書評書摘|《動機強化全書》健身強人教你如何擺脫軟爛人生與拖延症,以自律打造理想體態與生活!
對於經常立定目標而無法付諸行動的人,《動機強化全書》從心理分析與實例驗證,解析拖延症與半途而廢的原因,提出改善行為、達成目標的有效方法。不管是健身陷入停滯期,意志消沉提不起勁行動,還是單純尋求正向改變的人,遵循麥可‧馬修斯所提倡的注意力管理、強化毅力、專注少數目標的策略,能幫助你成為真正有行動力的人。
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