對於經常立定目標而無法付諸行動的人，《動機強化全書》從心理分析與實例驗證，解析拖延症與半途而廢的原因，提出改善行為、達成目標的有效方法。不管是健身陷入停滯期，意志消沉提不起勁行動，還是單純尋求正向改變的人，遵循麥可‧馬修斯所提倡的注意力管理、強化毅力、專注少數目標的策略，能幫助你成為真正有行動力的人。