書評書摘|《動機強化全書》健身強人教你如何擺脫軟爛人生與拖延症,以自律打造理想體態與生活!

書評書摘|《動機強化全書》健身強人教你如何擺脫軟爛人生與拖延症,以自律打造理想體態與生活!

對於經常立定目標而無法付諸行動的人,《動機強化全書》從心理分析與實例驗證,解析拖延症與半途而廢的原因,提出改善行為、達成目標的有效方法。不管是健身陷入停滯期,意志消沉提不起勁行動,還是單純尋求正向改變的人,遵循麥可‧馬修斯所提倡的注意力管理、強化毅力、專注少數目標的策略,能幫助你成為真正有行動力的人。

書評書摘|《綠燈 Greenlights》,好萊塢奧斯卡影帝馬修麥康納的深刻告白回憶錄,帶著傷疤賣力向前的魅力自傳

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馬修.麥康納(Matthew McConaughey)在沙漠中,獨自寫完這本自傳。沒有太多好萊塢八卦猛料,反而出人意料地充滿極有深意的「綠燈思維」──探索生命經歷的累積、遺忘與前行。
「當我們試著不死去時,壽命並不會延長;而當我們忙於活著時,反而活得更久。」而多虧他長年寫筆記、紙條的習慣,讀者得以從書中窺見思想的轉變路徑。書籍出版後迅速突破百萬銷量,攻佔紐約時報、AMAZON 網路書店等排行榜,拿下《衛報》年度最佳書籍。

這是一本充滿哲思、字裡行間藏著很多精闢見解的好書,相當值得一讀。

職感|年過35想轉行該怎麼做?中年轉職或挑戰跨領域,來得及嗎?

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「這不是我要的工作。」 但你遲遲無法下決定離職。 你可能已有貸款在身,或者需要養育幼兒、照顧父母,背負著不只一人的生活;你可能已有一份穩定的薪水,滿足既有的生活水準,人生很安定。 你有很多走不得的理由,或者說,也沒有非走不可的理由。 但有一天你發現,…

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